Técnica Alexander - El Arte de la Acción
TÉCNICA ALEXANDER APLICADA A LA ACCIÓN proceso de aprendizaje para que mejores tu propio uso y seas capaz de conseguir el objetivo por ti mismo.
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LA TÉCNICA ALEXANDER Y SU APLICACIÓN POR KIKE RIBES

La comprensión de nuestro propio cuerpo y nuestra mente a través de una experiencia más consciente, fomenta la libertad de elección, genera bienestar y una actitud más positiva.

INTEGRANDO Y APLICANDO LA TA, DISFRUTARÁS MÁS DE TU ACTIVIDAD, DISPONDRÁS DE MÁS ENERGÍA Y MEJORARÁS TU EFICIENCIA.

En mis clases personalizadas de Técnica Alexander aprenderás a aplicarla en tus actividades diarias, en tu trabajo, performance, ocio o deporte.

Es una forma de explorar el uso que haces de ti misma, como persona íntegra, conectando cuerpo y mente.

Un proceso individual para entrenar y disfrutar de tu propio uso en la práctica.

¿Cómo?

 

Toma de conciencia de patrones habituales de movimiento y de respuesta a la actividad que puedan estar interfiriendo.

Exploración de procedimientos para disfrutar más de cómo te mueves en la vida.

 

Obtendrás:

 

Mejora de la coordinación y la fluidez del movimiento

Eliminación de tensión innecesaria.

 

Pide una sesión para avanzar en tu proceso o empezar con buen pie…

Reeducación

Reeducación

Toma conciencia de los hábitos que interfieren en la postura, el movimiento y la respiración.
PERFORMANCE

PERFORMANCE

El reto de realizar las mismas acciones con menos estrés y probabilidad de lesión.
DEPORTE

DEPORTE

Cultiva tu conciencia, afinando tus sentidos, sensibilidad y atención plena en movimiento.
CRECIMIENTO

CRECIMIENTO

Desarrolla tu potencial abriendo posibilidades; creciendo al tomar conciencia de tu propio uso.

La técnica de Alexander permite la libertad, la armonía del movimiento y la ligereza del ser, eliminando elegantemente la sumisión a la gravedad y la pesadez. Se abre camino a través del cultivo de la conciencia para cambiar los patrones de comportamiento y cómo nos usamos.

El uso del self, de uno mismo, que consiste en un grupo de hábitos, ya sean mentales o físicos, ha demostrado tener una influencia crítica en la estructura, la salud y el funcionamiento general del ser humano a nivel psicofísico.

“No puedes hacer algo que no sabes, si sigues haciendo lo que sabes”

F.M. Alexander

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