La comprensión de nuestro propio cuerpo y nuestra mente a través de una experiencia más consciente, fomenta la libertad de elección, genera bienestar y una actitud más positiva.
INTEGRANDO Y APLICANDO LAS DISTINTAS DISCIPLINAS, DISFRUTARÁS MÁS DE TU ACTIVIDAD, DISPONDRÁS DE MÁS ENERGÍA Y MEJORARÁS TU EFICIENCIA.
La experiencia de Pilates, Técnica Alexander y Mindfulness crea una sinergia cuyo resultado final potencia todos los beneficios que generaría cada una de ellas por sí sola.
Los procedimientos y ejercicios aplicados por el Arte de la Acción, generan fuerza, mejoran la coordinación del movimiento y eficiencia general.
Es en la pausa entre estímulo y respuesta donde reside la libertad de elección. “Parar para actuar” nos permitirá conectarnos con nosotros mismos y utilizar la retroalimentación de nuestros sentidos para anclarnos en el momento presente.
Y aquí es donde las tres disciplinas se encuentran a un nivel íntegro, uniendo cuerpo y mente. El cuerpo se convierte en un instrumento de autodescubrimiento y transformación para permitirnos explorar nuestras reacciones físicas y emocionales a las situaciones que se nos plantean en el día a día.
Reeducación |
Toma conciencia de los hábitos que interfieren en la postura, el movimiento y la respiración. |
PERFORMANCE |
El reto de realizar las mismas acciones con menos estrés y probabilidad de lesión. |
DEPORTE |
Cultiva tu conciencia, afinando tus sentidos, sensibilidad y atención plena en movimiento. |
CRECIMIENTO |
Desarrolla tu potencial abriendo posibilidades; creciendo al tomar conciencia de tu propio uso. |
En mis sesiones aprenderás a aplicar el Arte de la Acción en tus actividades diarias, en tu trabajo, artes escénicas, ocio o deporte.
Es una forma de explorar el uso que haces de ti misma, como persona íntegra, conectando cuerpo y mente.
Un proceso individual para entrenar y disfrutar de tu propio uso en la práctica.
¿Cómo?
Toma de conciencia de patrones habituales de movimiento y de respuesta a la actividad que puedan estar interfiriendo.
Exploración de procedimientos para disfrutar más de cómo te mueves en la vida.
Los beneficios que obtendrás:
- Mejora la postura, la coordinación y el movimiento
- Alivia el dolor y el estrés
- Aporta ligereza y flexibilidad
El Arte de la Acción permite la libertad, la armonía del movimiento y la ligereza del ser, eliminando elegantemente la sumisión a la gravedad y la pesadez. Se abre camino a través del cultivo de la conciencia para cambiar los patrones de comportamiento y cómo nos usamos.
El uso del self, de uno mismo, que consiste en un grupo de hábitos, ya sean mentales o físicos, ha demostrado tener una influencia crítica en la estructura, la salud y el funcionamiento general del ser humano a nivel psicofísico.